吃辣吃的胃疼怎么办

吃辣后胃疼可通过停止进食辛辣食物、适量饮用温水、热敷胃部、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。胃疼通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、停止进食辛辣食物

立即停止继续摄入辣椒、花椒等刺激性食物，避免加重胃黏膜损伤。辣椒中的辣椒素会激活胃肠道的痛觉受体，导致灼烧感和疼痛加剧。此时可改吃米粥、馒头等温和食物。

2、适量饮用温水

饮用38-40℃的温水能稀释胃酸，缓解辣椒素对胃壁的刺激。建议小口慢饮，每次100-200毫升，避免一次性大量饮水增加胃部负担。可加入少量蜂蜜帮助中和胃酸。

3、热敷胃部

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛感。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

4、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋胶囊等药物可在胃黏膜形成保护层。这类药物能隔离胃酸和辣椒素对受损黏膜的进一步刺激，促进修复。须在医生指导下使用。

5、就医检查

若疼痛持续超过6小时或伴随呕血、黑便等症状，需及时消化内科就诊。胃镜检查可明确是否存在胃溃疡、糜烂性胃炎等器质性病变，必要时需进行幽门螺杆菌检测。

日常应注意饮食规律，避免空腹食用辛辣食物。可适量食用山药、南瓜、香蕉等富含果胶的食物保护胃黏膜。进食辣椒前建议先饮用牛奶或酸奶，其中的乳蛋白能提前在胃部形成保护膜。长期胃部不适者需定期进行胃功能检查，避免发展为慢性胃炎。冬季注意胃部保暖，饭后1小时内避免剧烈运动。