听力下降了应该怎么办

听力下降可通过改善生活习惯、佩戴助听器、药物治疗、手术治疗、听觉康复训练等方式干预。听力下降通常由噪声暴露、耳部感染、耳垢栓塞、年龄因素、药物副作用等原因引起。

1、改善生活习惯

减少持续接触高强度噪声环境，使用降噪耳机时音量不超过设备提示的安全阈值。避免使用棉签等工具自行清理外耳道，防止耳垢被推入更深部位。保持充足睡眠有助于改善因疲劳导致的暂时性听力敏感度下降。

2、佩戴助听器

适用于感音神经性耳聋患者，需经耳科医生评估后选配。数字编程式助听器可根据不同频率听力损失进行精准补偿，开放式耳塞能减少堵耳效应。初次佩戴需经历1-2周适应期，定期到验配中心进行程序调试和维护。

3、药物治疗

突发性耳聋可使用甲泼尼龙片冲击治疗，配合银杏叶提取物注射液改善内耳微循环。化脓性中耳炎需选用氧氟沙星滴耳液控制感染，必要时口服头孢克肟分散片。药物性耳聋应立即停用耳毒性药物如庆大霉素注射液。

4、手术治疗

鼓膜穿孔可行鼓室成形术，使用颞肌筋膜进行修补。耳硬化症患者适合镫骨撼动术或人工镫骨植入。听神经瘤引起的听力下降需通过乙状窦后入路进行肿瘤切除，术后可能需配合人工耳蜗植入。

5、听觉康复训练

包括唇读训练、听觉注意力训练及声音定位练习，适用于术后或助听器适配者。使用专业听力训练软件进行频率辨别和语音识别训练，每日训练30-45分钟。家庭成员需配合采用清晰发音、放慢语速等交流策略。

日常应注意控制环境噪声强度，使用电器时选择低噪音产品，乘坐交通工具可佩戴防护耳塞。保持耳道干燥清洁，游泳时使用防水耳塞预防外耳道炎。饮食中适量增加富含锌元素的海产品及坚果，避免高盐高脂饮食影响耳蜗血供。建议每半年进行纯音测听检查，发现听力阈值变化超过15分贝时应及时就诊。进行重噪声暴露活动后，建议安排24-48小时听觉休息期。