手总是发麻什么原因

手总是发麻可能与神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、神经压迫

长期保持固定姿势或局部受压可能导致尺神经、桡神经等受到机械性压迫，表现为手指麻木伴刺痛感。日常需避免肘部长时间支撑桌面，睡眠时减少手臂受压。若症状持续，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合局部热敷缓解。

2、血液循环障碍

寒冷刺激或血管狭窄会导致手部供血不足，引发麻木感，常伴随皮肤苍白、温度降低。高血压、动脉硬化患者更易出现此类症状。建议加强手部保暖，适度活动手指促进血液循环，必要时需排查血管超声。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，导致单侧手臂放射性麻木，转动颈部时症状加重。可通过颈椎MRI确诊，治疗包括牵引疗法、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳会损伤末梢神经，表现为对称性手套样麻木，夜间症状明显。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物，同时补充维生素B12改善神经代谢。

5、腕管综合征

长期重复手腕动作易使正中神经在腕管内受压，出现拇指至无名指桡侧麻木，夜间常被麻醒。早期可通过腕部支具固定缓解，严重者需行腕管切开减压术，术后配合塞来昔布胶囊控制炎症反应。

日常应避免长时间保持同一姿势，每1小时活动手腕关节5分钟。睡眠时选择合适枕头高度，防止颈部过度屈曲。饮食注意补充富含B族维生素的全谷物、瘦肉，糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入。若麻木持续超过3天或伴随肌力下降，须立即就诊神经内科或骨科排查器质性疾病。