顺产子宫多久恢复正常大小

顺产后子宫恢复至孕前大小通常需要6-8周，具体时间与个体差异、哺乳情况等因素相关。

产后子宫通过持续收缩逐渐缩小，这一过程称为子宫复旧。分娩后24小时内子宫底高度约在脐平，之后每日下降1-2厘米，产后10-14天可降至骨盆内。哺乳时催产素分泌会加速子宫收缩，哺乳产妇的子宫复旧速度可能更快。恶露排出情况是重要观察指标，血性恶露转为浆液性再转为白色恶露的过程约持续4-6周。产后42天复查时医生会通过触诊或超声评估子宫恢复状态，若存在复旧不良可能表现为宫底压痛、恶露异常或出血量增多。

建议产后尽早下床活动促进恶露排出，坚持母乳喂养刺激宫缩，避免长时间卧床或憋尿。如出现发热、恶露异味或突然大量出血需及时就医。日常可进行凯格尔运动加强盆底肌支撑力，但应避免过早进行高强度运动或提重物。