左胳膊肘疼是怎么回事阿

左胳膊肘疼可能与肌肉劳损、网球肘、骨关节炎、神经压迫、外伤等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、肌肉劳损

长期重复性动作或过度使用肘关节可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛和活动受限。常见于搬运重物、频繁屈伸肘部等行为。可通过热敷缓解症状，建议减少肘部负重活动，必要时使用护肘固定。若疼痛持续超过3天不缓解，需排除肌腱炎等病变。

2、网球肘

肱骨外上髁炎即网球肘，因前臂伸肌肌腱反复牵拉导致微损伤，典型表现为肘关节外侧压痛和握力下降。可能与羽毛球、网球等运动相关，也可能由长期使用鼠标键盘引发。急性期建议冰敷，慢性期可采用冲击波治疗，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

3、骨关节炎

肘关节退行性病变多见于中老年人，晨起僵硬感明显，活动时可能出现摩擦音。X线可见关节间隙变窄或骨赘形成。治疗需控制体重减轻关节负荷，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛严重时短期使用塞来昔布胶囊等抗炎药。

4、神经压迫

尺神经在肘管处受压可能引发小指侧疼痛麻木，严重时出现爪形手畸形。常见于长期屈肘工作者或肘部外伤后。早期可通过神经营养药物如甲钴胺片改善症状，夜间使用伸直位支具，保守治疗无效需考虑肘管松解术。

5、外伤因素

肘关节撞击或跌倒时手掌撑地可能导致桡骨头骨折、韧带损伤等急性创伤，表现为突发剧痛和肿胀。需立即制动并冰敷，通过X线或MRI明确损伤程度。轻微骨裂可用石膏固定，严重移位骨折需行切开复位内固定手术。

日常应注意避免肘部受凉，睡眠时勿长时间压迫患侧。可进行握力球训练增强前臂肌力，但急性期应暂停锻炼。烹饪时改用轻便厨具，办公时调整桌椅高度保持肘关节90度屈曲。若出现夜间痛醒、关节变形或皮肤发红发热等警示症状，须立即就医排查感染或自身免疫性疾病。