急性咽炎多久自愈

急性咽炎的自然病程一般为3-7天，具体恢复时间与个人体质、病情严重程度以及是否得到适当护理密切相关。

急性咽炎是由病毒或细菌感染引起的咽部黏膜急性炎症，病程具有自限性。对于症状较轻的病毒性感染，通常在发病后的1-3天内，咽部干痒、灼热感等不适会达到高峰，之后随着身体免疫系统发挥作用，症状开始逐步缓解，多数人在3-5天内可感觉明显好转，咽痛基本消失。若是由细菌感染引起，或患者本身免疫力较弱，症状可能更为明显，如出现剧烈咽痛、吞咽困难、伴发热等，其恢复过程会相对延长，可能需要5-7天甚至更长时间症状才能完全消退。在此期间，充分的休息、增加饮水量、保持室内空气湿润、避免辛辣刺激食物等自我护理措施，能有效支持身体恢复，缩短病程。如果超过一周症状仍未缓解，或出现高热、呼吸困难等情况，则提示可能存在并发症或并非单纯急性咽炎，需及时就医明确诊断。

出现急性咽炎症状时，应注意休息，避免过度用嗓，保证充足的睡眠有助于免疫系统修复。饮食上选择温凉、柔软的食物，如粥、烂面条、蒸蛋羹等，避免过热、过硬及辛辣油腻食物刺激咽喉黏膜。增加液体摄入，多喝温水、蜂蜜柠檬水或清淡的汤羹，有助于保持咽部湿润，稀释分泌物。用温盐水漱口每日数次，可起到清洁和舒缓咽喉的作用。如果咽痛剧烈影响进食或伴有高热，应及时就医，由医生判断是否为细菌感染，并决定是否需要使用抗生素治疗，切勿自行滥用药物。平时注意锻炼身体，增强体质，预防感冒，是减少急性咽炎发生的关键。