口腔溃疡又犯了，长在牙床上，正常吗

口腔溃疡长在牙床上是正常的。口腔溃疡可发生在口腔黏膜的任何部位，包括牙床、舌头、颊黏膜等，通常由局部刺激、免疫力下降、营养缺乏等因素引起。

口腔溃疡长在牙床上可能与局部摩擦刺激有关。牙床部位容易受到牙刷、硬质食物或牙齿咬合时的机械性摩擦，导致黏膜损伤形成溃疡。这类溃疡通常表现为圆形或椭圆形浅表性糜烂，边缘红肿，中央凹陷呈黄白色，伴有明显疼痛感。日常应注意避免进食过硬、过烫或辛辣刺激食物，使用软毛牙刷轻柔刷牙，减少局部刺激。

维生素B族或铁元素缺乏也可能导致牙床部位反复出现口腔溃疡。长期偏食、消化吸收功能障碍或慢性失血人群容易出现这类营养缺乏性溃疡。溃疡面往往较大且愈合缓慢，可能伴随口角炎、舌炎等症状。适当增加动物肝脏、深绿色蔬菜、全谷物等富含B族维生素和铁的食物，有助于促进溃疡愈合。对于顽固性溃疡，可在医生指导下补充复合维生素B片或硫酸亚铁片等药物。

免疫系统功能紊乱时，牙床等口腔黏膜部位可能出现反复发作的阿弗他溃疡。这类溃疡常为多发性，伴有明显灼痛感，可能反复发作数月甚至数年。发病与精神压力、睡眠不足、内分泌失调等因素相关。保持规律作息、适度运动有助于调节免疫功能。对于严重病例，医生可能会开具醋酸泼尼松片、沙利度胺片等免疫调节药物，或使用曲安奈德口腔软膏局部治疗。

某些全身性疾病如克罗恩病、白塞病等也可能表现为牙床部位的顽固性口腔溃疡。这类溃疡往往深大不规则，愈合困难，可能伴随其他系统症状如腹痛、关节痛、皮疹等。需要完善相关检查明确诊断后，针对原发病进行系统性治疗。日常应避免吸烟饮酒等刺激因素，保持口腔卫生，使用复方氯己定含漱液等抗菌漱口水预防继发感染。

保持均衡饮食，每日摄入足量新鲜蔬菜水果和优质蛋白，有助于维持口腔黏膜健康。避免过度劳累和精神紧张，保证充足睡眠。选择含维生素B12和叶酸的牙膏，使用软毛牙刷并掌握正确刷牙方法。溃疡发作期间可用生理盐水或碳酸氢钠溶液漱口，避免进食酸性或尖锐食物。若溃疡持续两周未愈、面积超过5毫米或伴有发热等症状，应及时就诊排查潜在疾病。