颈椎疼颈椎怎么治

颈椎疼可通过热敷理疗、药物治疗、中医推拿、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎疼通常由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈椎管狭窄等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋局部热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。配合红外线照射等物理治疗可增强效果。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用高温理疗。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物可改善神经根水肿。急性期疼痛剧烈时可短期使用盐酸乙哌立松片等肌松药。所有药物均需在医生指导下使用。

3、中医推拿

由专业医师采用滚法、揉法等手法松解颈部肌肉粘连。推拿能调整颈椎小关节错位，改善椎动脉供血。注意避免暴力手法，椎动脉型颈椎病、严重骨质疏松者禁忌推拿。治疗后需佩戴颈托保护2-3小时。

4、牵引治疗

采用坐位或卧位颈椎牵引，重量从3-5公斤开始逐渐增加。牵引能增大椎间隙，减轻神经根压迫。每次牵引20-30分钟，10次为1疗程。脊髓型颈椎病、颈椎不稳患者禁止牵引。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效的神经根型颈椎病可考虑颈椎前路减压融合术。多节段椎管狭窄者适宜后路椎管扩大成形术。术后需佩戴颈托保护8-12周，逐步进行颈部功能锻炼。手术存在邻近节段退变等风险，需严格评估适应症。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，推荐使用荞麦枕或乳胶枕。适当进行游泳、羽毛球等运动增强颈部肌肉力量。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300毫升牛奶，适量进食豆制品、深海鱼等含钙食物。寒冷季节注意颈部保暖，避免直接吹空调冷风。若出现上肢麻木、行走不稳等症状应及时就医。