皮肤长了青春痘怎么办

青春痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果等食物。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。

2、保持清洁

每日用温和氨基酸洁面产品清洗2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。清洁后使用含神经酰胺的保湿产品维持水油平衡，忌用手挤压痘痘防止感染扩散。

3、外用药物

维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘。药物需点涂于患处，使用初期可能出现脱皮需加强保湿。

4、口服药物

多西环素片通过抗菌消炎改善中重度痤疮，异维A酸软胶囊适用于顽固性囊肿型痘痘但需严格避孕，螺内酯片可调节雄激素水平。需在医生指导下规范用药并监测肝功能。

5、光疗

红蓝光治疗能杀灭细菌并抑制皮脂腺活性，光动力疗法对结节囊肿效果显著。需在专业机构进行8-12次疗程，治疗后需严格防晒避免色素沉着。

日常需选用无油防晒霜防止紫外线加重炎症，枕巾每周更换2-3次减少细菌接触，保证23点前入睡调节内分泌。若痘痘持续3个月未改善或伴有剧烈疼痛、化脓，应及时至皮肤科进行真菌检查与激素水平检测，排除多囊卵巢综合征等潜在疾病。青春期患者家长应关注其心理状态，避免因容貌焦虑引发抑郁倾向。