膝关节内侧疼怎么治疗

膝关节内侧疼可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节内侧疼可能与半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。

1、休息制动

急性期应避免负重活动，使用拐杖辅助行走。减少上下楼梯、深蹲等动作，防止加重软骨磨损。夜间睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。

2、冷热敷治疗

急性肿胀期用冰袋冷敷15分钟缓解炎症，间隔2小时重复。慢性期改用热敷促进血液循环，可使用40℃左右热毛巾外敷，每日3次。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助修复软骨。急性痛风发作可用秋水仙碱片，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎。中医针灸取血海、梁丘等穴位，配合艾灸祛寒除湿。

5、手术治疗

关节镜下半月板缝合术适用于三级撕裂，软骨缺损可进行微骨折术。严重骨关节炎需考虑胫骨高位截骨术或单髁置换术。

日常建议控制体重减轻关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深海鱼。避免长时间保持跪姿或盘腿坐，冬季注意膝关节保暖，佩戴护膝时不宜过紧影响血液循环。若疼痛持续加重或伴有关节交锁症状，应及时至骨科就诊。