得了鼠标手怎么治疗
得了鼠标手可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。鼠标手通常由腕管综合征、腕部腱鞘炎、腕部骨关节炎、腕部骨折后遗症、腕部占位性病变等原因引起。
一、生活干预
生活干预是治疗鼠标手的基础，适用于症状轻微或初期的患者。主要措施包括调整工作姿势，确保手腕处于中立位，避免长时间过度屈曲或伸展。建议使用符合人体工学的鼠标和键盘，并设置腕托以提供支撑。工作中应定时休息，每隔一段时间进行手腕的伸展和放松活动，如轻轻旋转手腕、握拳再张开等。避免重复性的高强度手腕动作，注意手部保暖，避免受凉刺激。通过调整生活习惯，多数早期症状可以得到缓解。
二、物理治疗
物理治疗旨在通过非侵入性手段缓解疼痛、改善功能。常用方法包括超声波治疗，利用声波产生的热效应促进局部血液循环，缓解软组织炎症。中频电疗可以刺激神经肌肉，起到镇痛和放松肌肉的作用。手法治疗如关节松动术和软组织按摩，可以帮助松解腕管周围紧张的韧带和肌腱。冷敷或热敷也可根据具体情况选择，急性期疼痛肿胀适合冷敷，慢性期僵硬适合热敷。在专业治疗师指导下进行针对性的康复锻炼，如腕关节活动度训练和肌力训练，有助于恢复腕部功能。
三、药物治疗
药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。对于疼痛明显的患者，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊，这些药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛。若伴有明显的神经卡压症状，如麻木、刺痛，医生可能会建议使用营养神经的药物，如甲钴胺片或维生素B1片。对于局部软组织炎症，也可外用扶他林软膏等抗炎镇痛药膏。药物治疗需在医生评估后使用，不可自行长期服用。
四、局部封闭治疗
局部封闭治疗适用于症状较重、经保守治疗效果不佳的患者。该方法是在腕管内注射糖皮质激素与局部麻醉药的混合液，如复方倍他米松注射液。注射可直接作用于病变部位，强力抑制局部无菌性炎症，减轻肌腱、滑膜水肿，从而迅速缓解对正中神经的压迫，改善麻木和疼痛症状。此操作需要由经验丰富的医生在无菌条件下进行，定位准确是关键。效果通常可持续数周至数月，但不宜反复多次进行，需严格掌握适应证。
五、手术治疗
手术治疗适用于诊断明确、经系统保守治疗无效、症状严重影响日常生活或出现肌肉萎缩等严重神经损害体征的患者。常见术式为腕管松解术，包括传统的开放手术和创伤更小的内镜下手术。手术目的是切断压迫正中神经的腕横韧带，扩大腕管容积，解除对神经的卡压。开放手术视野清晰，松解彻底；内镜手术切口小，恢复较快。术后需要配合康复训练，逐步恢复手腕力量和活动度。手术是根治严重腕管综合征的有效方法，但存在感染、神经损伤等风险，需由专科医生评估后决定。
鼠标手治疗后的护理与预防同等重要。日常生活中应坚持正确的姿势和工效学原则，避免手腕长时间保持不当姿势。工作间隙可进行手腕的拉伸运动，如手指反向拉伸、手腕屈伸等。注意手部保暖，避免接触冷水。饮食上可适当增加富含B族维生素的食物，如全谷物、瘦肉、豆类，有助于神经健康。如果从事需要频繁使用手腕的工作，可佩戴护腕提供支撑，但不宜过紧。定期进行手部功能评估，一旦症状复发或加重，应及时复诊，调整治疗方案，防止病情进展导致不可逆的神经损伤。
