儿童上火如何处理

儿童上火可通过调整饮食、增加饮水量、保持排便通畅、物理降温、遵医嘱用药等方式处理。上火可能与饮食不当、环境干燥、胃肠积热、感染等因素有关，通常表现为口舌生疮、眼屎增多、小便黄赤等症状。

1、调整饮食

减少辛辣刺激、油炸及高糖食物摄入，如辣椒、薯片、蛋糕等。增加冬瓜、梨、白萝卜等清热食材，可煮制百合莲子粥、绿豆汤等食疗方。婴幼儿需避免过早添加辅食，母乳喂养者母亲也需注意饮食清淡。

2、增加饮水量

每日饮水量按体重30-50毫升/公斤计算，分次饮用温开水或淡竹叶水。可观察尿液颜色判断补水是否充足，理想状态为淡黄色。夏季或活动后需额外补充水分，避免饮用冰镇饮料。

3、保持排便通畅

每日固定时间如厕培养排便习惯，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。饮食中增加西梅、火龙果等富含膳食纤维的水果，必要时遵医嘱使用开塞露帮助排便。长期便秘需排查食物过敏或肠道功能问题。

4、物理降温

出现发热时采用温水擦浴、退热贴等物理方式降温，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。保持室温22-24℃，衣着宽松透气。避免使用酒精擦浴，防止皮肤吸收或受凉。

5、遵医嘱用药

症状较重时可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、健儿清解液等中成药，或口服乳果糖口服溶液调节肠道。细菌感染引起者可配合头孢克洛干混悬剂等抗生素，禁止自行服用清热泻火类药物。

家长需保持儿童规律作息，每日保证10小时睡眠，避免过度疲劳。注意口腔清洁，餐后用淡盐水漱口。室内湿度维持在50%-60%，冬季使用加湿器预防燥热。观察症状变化，若持续3天未缓解或出现高热、精神萎靡等情况需及时就医。日常可进行适量户外活动增强体质，但避免正午暴晒。哺乳期母亲应同步调整饮食结构，减少自身上火概率。