一吃饭胃就胀怎么回事

一吃饭胃就胀可能与饮食过快、食物不耐受、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡等因素有关，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。

1、饮食过快

进食速度过快会导致大量空气随食物进入胃部，引起胃胀。同时，食物未充分咀嚼会增加胃部消化负担。建议每口食物咀嚼20-30次，用餐时间控制在20分钟以上。

2、食物不耐受

乳糖不耐受或麸质过敏等食物不耐受情况，进食相关食物后会出现胃胀、腹泻等症状。常见不耐受食物包括牛奶、小麦制品等。可通过食物日记排查过敏原，必要时进行医学检测。

3、胃肠功能紊乱

功能性消化不良患者胃排空延迟，进食后易出现上腹胀满、早饱感。可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，导致慢性胃炎。典型表现为餐后腹胀伴上腹隐痛。需进行碳13呼气试验检测，确诊后可选用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片联合治疗。

5、胃溃疡

胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降可能引发胃溃疡，进食后胃酸刺激溃疡面会产生胀痛感。胃镜检查可明确诊断，治疗需采用雷贝拉唑钠肠溶片联合铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。

日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食和刺激性食物，餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。若调整饮食后症状持续超过2周，或伴随体重下降、呕血等警示症状，应及时进行胃镜检查。胃胀期间可尝试少量多餐，选择易消化的食物如粥、面条等，避免豆类、碳酸饮料等产气食物。保持情绪稳定也有助于改善功能性胃肠不适。