打胎后需要休息多久

打胎后一般需要休息14-30天，具体时间与终止妊娠方式、个人体质及术后恢复情况有关。

药物流产对子宫损伤较小，术后出血时间较短，通常休息14-21天即可恢复日常活动。手术流产因需器械操作，子宫内膜创面较大，建议休息21-30天。术后1周内应以卧床为主，避免提重物和剧烈运动。2周后可根据身体恢复情况逐步增加活动量，但30天内禁止盆浴、游泳及性生活。术后阴道出血量多于月经或持续超过10天、发热超过38℃、剧烈腹痛需立即就医。

术后饮食需加强优质蛋白和铁元素补充，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进子宫内膜修复。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。避免生冷辛辣食物，戒烟酒。术后1个月需复查超声确认宫腔无残留，恢复排卵后需严格避孕至少6个月。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪，家属应给予充分情感支持。