糖尿病人能吃樱桃吗

糖尿病人一般可以适量吃樱桃，樱桃属于低升糖指数水果，但需注意控制摄入量。

樱桃的碳水化合物含量较低，每100克樱桃约含12克碳水化合物，升糖指数为22，属于低升糖指数水果。樱桃富含花青素、维生素C和膳食纤维，有助于抗氧化和改善微循环。樱桃中的天然果糖吸收较慢，对血糖影响较小。建议每次食用不超过15颗樱桃，并分散在两餐之间食用。食用樱桃后需监测血糖变化，若血糖波动明显应减少摄入量。合并糖尿病肾病者需谨慎，因樱桃含一定量钾元素。

糖尿病患者选择水果时优先考虑低升糖指数品种，如樱桃、草莓、苹果等，每日水果总量控制在200克以内。避免在餐后立即食用水果，建议作为加餐在两餐之间摄入。食用水果后适当增加运动量，如散步30分钟，有助于平稳血糖。定期监测空腹及餐后血糖，根据血糖变化调整饮食计划。若血糖控制不稳定，可暂时用黄瓜、西红柿等蔬菜替代水果。