原发性痛经怎么治疗

原发性痛经可通过热敷、服用止痛药、口服避孕药、调整生活方式、中医调理等方式治疗。原发性痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、寒冷刺激、体质虚弱等原因引起。

1、热敷

热敷是缓解原发性痛经的常用方法，通过促进局部血液循环帮助放松子宫肌肉。可以使用热水袋或暖宝宝贴敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度较为适宜，每次持续20-30分钟。热敷时需注意避免烫伤皮肤，经期应保持腹部保暖，避免受凉加重痛经症状。

2、服用止痛药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、萘普生片等可抑制前列腺素合成，有效缓解痛经症状。这类药物应在疼痛开始时服用，但需注意胃肠道不良反应，有胃溃疡病史者慎用。用药前建议咨询医生，避免长期或过量使用。

3、口服避孕药

复方短效口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等可通过抑制排卵减少前列腺素产生，适用于中重度痛经患者。需在医生指导下规律服用，常见不良反应包括恶心、乳房胀痛等，有血栓病史者禁用。

4、调整生活方式

经期前一周开始避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶等温性饮品。保持规律作息，保证充足睡眠。经期可进行散步等轻度运动，避免剧烈运动。平时加强锻炼增强体质，练习瑜伽或腹式呼吸有助于放松盆底肌肉。

5、中医调理

中医认为痛经多与气血运行不畅有关，可采用艾灸关元、三阴交等穴位，或服用温经散寒的中药如艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等。针灸治疗需由专业医师操作，中药调理建议根据体质辨证用药，避免自行长期服用。

原发性痛经患者日常应注意经期卫生，避免过度劳累和精神紧张。饮食上可多摄入富含维生素B1和镁的食物如全谷物、坚果等，减少咖啡因和酒精摄入。若痛经症状持续加重或伴随异常出血，应及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。保持适度运动习惯和良好心态对预防痛经复发有积极作用。