左旋肉碱会导致月经不调吗

左旋肉碱通常不会直接导致月经不调，但过量补充可能通过影响内分泌间接干扰月经周期。

左旋肉碱是人体天然存在的氨基酸衍生物，主要参与脂肪代谢。正常剂量下，左旋肉碱补充剂对女性内分泌系统无明显干扰。临床观察显示，合理使用左旋肉碱的健身人群较少出现月经异常。部分研究指出，左旋肉碱甚至可能改善多囊卵巢综合征患者的月经周期规律性。

极少数情况下，长期超量服用左旋肉碱可能影响甲状腺功能或肾上腺素分泌，进而间接导致月经紊乱。这类情况多见于每日摄入量超过2000毫克且持续三个月以上的使用者。同时存在节食、过度运动等行为时，可能加剧内分泌失衡风险。

建议女性使用左旋肉碱时控制每日摄入量在500-2000毫克范围内，避免与咖啡因等刺激性物质同服。若出现月经延迟、经量改变等症状，应立即停用并观察1-2个月经周期。日常保持均衡饮食，确保摄入足量铁元素和维生素B族，经期避免剧烈运动。如停用后月经仍未恢复正常，需就医检查激素六项和卵巢功能，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。