皮肤瘙痒该注意什么

皮肤瘙痒需注意避免抓挠、保持皮肤清洁湿润、排查过敏原、控制洗澡水温及时间、及时就医排查潜在疾病。皮肤瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、感染或系统性疾病有关。

1、避免抓挠

抓挠会破坏皮肤屏障，导致继发感染或苔藓样变。可用冷敷或轻拍缓解痒感，必要时遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏等外用止痒药物。

2、皮肤保湿

每日使用含尿素、神经酰胺的保湿霜，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精或香精的护肤品，选择温和的弱酸性清洁产品。

3、排查过敏

记录饮食、接触物及瘙痒发作时间，常见过敏原有花粉、尘螨、海鲜等。必要时做斑贴试验，确诊后避免接触过敏原并遵医嘱口服氯雷他定片。

4、控制洗浴

水温不超过38℃，时间控制在10分钟内。避免频繁使用肥皂，可选择燕麦浴或添加浴油。沐浴后轻轻拍干而非用力擦拭。

5、疾病筛查

持续瘙痒需排查糖尿病、肝胆疾病、甲状腺功能异常等系统性疾病，或疥疮、湿疹等皮肤病。伴随皮疹、黄疸、消瘦等症状时应尽早就诊。

日常穿着宽松棉质衣物，室内湿度保持在40%-60%，避免辛辣刺激饮食。若瘙痒持续2周以上、夜间加重或伴随皮肤破损渗液，需到皮肤科进行血常规、肝功能等检查，明确病因后针对性治疗。长期慢性瘙痒患者可尝试冥想减压，必要时接受心理疏导。