月经血颜色很深怎么回事

月经血颜色很深可能由激素水平波动、子宫内膜脱落速度慢、宫寒、贫血、妇科炎症等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式改善。

1、激素水平波动

月经周期中孕激素水平下降可能导致经血氧化时间延长，使颜色呈现暗红或深褐色。这种情况通常伴随月经量减少，属于生理性变化。建议保持规律作息，避免熬夜，可适量食用豆制品调节激素平衡。

2、子宫内膜脱落速度慢

当子宫内膜碎片在宫腔内停留时间较长时，经血会被充分氧化变暗。可能与久坐不动、子宫位置异常有关。日常可进行温和的下肢运动促进血液循环，经期使用暖宫贴帮助内膜顺利脱落。

3、宫寒

中医理论中寒凝血瘀会导致经血颜色发黑、质地黏稠，常伴有痛经、血块增多。可用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药温经散寒，配合生姜红糖水食疗。冬季需特别注意腰腹部保暖。

4、贫血

缺铁性贫血患者因血红蛋白合成不足，经血可能呈现咖啡色或酱油色，同时伴随乏力、头晕。需检查血常规确认，可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，搭配维生素C促进吸收。

5、妇科炎症

慢性子宫内膜炎或盆腔炎会导致经血颜色深褐并带有异味，可能合并下腹坠痛。需做妇科检查和白带常规，确诊后可选用妇科千金片、金刚藤胶囊等抗炎药物，严重时需用甲硝唑栓联合治疗。

经期应注意避免生冷饮食，每日用温水清洗会阴部，选择透气棉质卫生巾并勤更换。若深色经血持续3个月以上，或伴随严重腹痛、发热等症状，需及时进行妇科超声和激素六项检查。平时可练习瑜伽、快走等运动改善盆腔血液循环，月经前一周开始饮用玫瑰花茶有助于经血顺畅排出。