小腿肌肉疼痛是什么情况

小腿肌肉疼痛可能由肌肉劳损、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、深静脉血栓等原因引起，通常表现为局部酸痛、肿胀、抽筋或活动受限等症状。

1、肌肉劳损

长时间行走、跑步或运动姿势不当可能导致小腿肌肉过度疲劳。乳酸堆积会引发酸痛感，通常休息1-2天后缓解。建议运动前后做好拉伸，局部热敷帮助放松肌肉。

2、缺钙

钙离子浓度不足会使神经肌肉兴奋性增高，易出现夜间小腿抽筋。孕妇、老年人等群体需注意补充含钙食物如牛奶、豆制品，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片等钙剂。

3、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿胀痛伴蚯蚓状血管凸起。避免久站久坐，穿戴医用弹力袜可改善症状，严重时需进行静脉射频消融术治疗。

4、腰椎间盘突出

神经根受压会引起放射性疼痛，从腰部延伸至小腿后侧。磁共振检查可明确诊断，急性期需卧床休息，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物营养神经和消炎止痛。

5、深静脉血栓

血液高凝状态导致血管堵塞，突发小腿剧痛伴皮肤发红发热。需立即就医进行超声检查，确诊后使用利伐沙班片等抗凝药物，禁止按摩以防血栓脱落。

日常应注意避免腿部受凉，运动时穿戴护具保护肌肉，均衡摄入富含钾、镁的食物如香蕉、坚果等。若疼痛持续超过3天或伴随发热、皮肤变色等症状，应及时到骨科或血管外科就诊，通过肌电图、血管超声等检查明确病因。夜间抽筋者可睡前做踝泵运动促进血液循环，静脉曲张患者休息时抬高下肢15-20厘米。