孩子一直鼻塞怎么办

孩子一直鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。孩子鼻塞通常由鼻腔干燥、过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理性海水鼻腔喷雾或滴鼻液冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。家长需选择儿童专用等渗溶液，每日重复进行2-3次。操作时让孩子头部稍后仰，避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞均有缓解作用。

2、热敷鼻部

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁处5-10分钟，每日重复进行3-4次。热敷能促进鼻部血液循环，减轻黏膜水肿。家长需注意温度避免烫伤，适合因受凉或病毒感染导致的暂时性鼻塞。

3、调整睡姿

将枕头垫高15-20度呈斜坡位，或让孩子侧卧睡眠。重力作用可减少鼻腔充血，改善通气。家长需观察孩子睡眠状态，避免俯卧导致呼吸不畅。此方法对腺样体肥大引起的夜间鼻塞效果较明显。

4、使用加湿器

保持室内湿度在50%-60%，有助于防止鼻腔黏膜干燥结痂。家长需每日清洗加湿器水箱，避免滋生细菌。对长期处于空调房或北方干燥气候导致的鼻塞尤为必要。

5、遵医嘱用药

若鼻塞持续超过1周或伴随发热、脓涕等症状，需就医后使用盐酸西替利嗪滴剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠颗粒等药物。过敏性鼻炎患儿可能需要长期规范治疗，家长不可自行调整用药方案。

日常需保持居室通风清洁，避免接触尘螨、花粉等过敏原。饮食上多补充维生素C丰富的柑橘类水果，适量饮用温水。若鼻塞伴随呼吸暂停、面部发育异常等情况，应及时到耳鼻喉科排查腺样体肥大或鼻中隔偏曲等器质性问题。夜间持续张口呼吸可能影响颌面发育，建议家长定期监测孩子睡眠质量。