性生活每次时间很短

性生活时间短可能与心理因素、生理因素或疾病因素有关，常见原因包括早泄、前列腺炎、心理压力等，可通过行为训练、药物治疗等方式改善。

心理因素是导致性生活时间短的常见原因之一。紧张焦虑的情绪会影响性功能表现，夫妻关系不和谐也可能造成压力。这种情况可通过心理咨询或放松训练改善，伴侣间的沟通配合也很重要。

早泄是生理性因素中的典型表现，指阴茎在插入阴道前或插入后短时间内发生射精。这种情况可能与阴茎敏感度过高有关，行为疗法如停动技术有一定帮助。必要时可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片等药物。

慢性前列腺炎等泌尿系统疾病可能导致射精控制能力下降。这类患者常伴有尿频尿急等症状，需通过前列腺液检查确诊。治疗可选用盐酸坦索罗辛缓释胶囊配合抗生素。

甲状腺功能亢进等内分泌疾病也会影响性功能。这类患者通常伴有心悸多汗等全身症状，需要抽血检查甲状腺功能。控制原发病后性功能多能改善。

不良生活习惯如过度手淫、长期熬夜等可能造成性功能暂时性下降。调整作息时间、适度运动有助于恢复正常的性功能状态。

建议保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌锻炼。饮食上可多摄入含锌食物如牡蛎、坚果等，限制酒精摄入。若症状持续或伴有其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善相关检查后针对性治疗。伴侣应给予理解支持，共同参与治疗过程。