肩甲缝痛是什么原因

肩甲缝痛通常指肩胛骨内侧缘区域的疼痛，可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎或胸椎小关节紊乱等原因引起。

1. 肌肉劳损

长期伏案工作或重复性动作可能导致菱形肌、斜方肌等肩胛周围肌肉劳损，表现为酸胀痛，活动时加重。可通过热敷、按摩缓解，避免长时间保持固定姿势。

2. 姿势不良

含胸驼背或睡姿不当可能牵拉肩胛区软组织，引发慢性疼痛。建议调整坐姿，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择支撑性枕头。

3. 颈椎病

颈椎退变压迫神经根时，疼痛可放射至肩胛内侧，常伴颈部僵硬、上肢麻木。需通过颈椎牵引、红外线照射等物理治疗改善，药物如颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊可能被医生选用。

4. 肩周炎

肩关节周围炎症可能扩散至肩胛区，导致活动受限和夜间痛。急性期需休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等抗炎药，配合关节功能锻炼。

5. 胸椎小关节紊乱

胸椎错位可刺激周围神经，引发肩胛缝刺痛，转身或深呼吸时加剧。需通过正骨手法复位，辅以超短波治疗，避免提重物。

日常应注意避免单侧背包、过度使用手机等不良习惯，加强肩背部肌肉锻炼如游泳、扩胸运动。若疼痛持续超过1周或伴随发热、肢体无力，需及时排查强直性脊柱炎、心绞痛等疾病。