老年人肠胃不好老是拉肚子怎么办

老年人胃肠功能紊乱反复腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、热敷腹部、口服止泻药物、及时就医等方式改善。胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、慢性胃肠炎、肠易激综合征、食物不耐受、药物副作用等因素有关。

1、调整饮食

选择低纤维、低脂、易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等，少量多餐每日5-6次。避免生冷、辛辣、高糖及乳制品，烹饪方式以蒸煮为主。腹泻期间可适量饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。

2、补充益生菌

双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡。可与常温酸奶等含益生菌食物搭配食用，避免与抗生素同服。持续补充2-4周效果更显著。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周15-20分钟，每日2-3次。热敷能缓解肠痉挛，促进局部血液循环。注意防止烫伤，皮肤感觉迟钝者需家属协助调节温度。配合顺时针按摩腹部效果更佳。

4、口服止泻药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺胶囊能抑制肠蠕动，消旋卡多曲颗粒适用于感染性腹泻。需在医生指导下短期使用，避免自行购药。服药期间观察大便性状变化，出现便秘立即停用。

5、及时就医

若腹泻伴随发热、血便、体重下降或持续超过3天，需排查溃疡性结肠炎、克罗恩病等器质性疾病。肠镜检查可明确诊断，必要时需住院进行静脉补液和抗感染治疗。慢性腹泻患者建议定期复查肠镜。

老年腹泻患者日常应注意腹部保暖，记录饮食与排便情况。适当进行提肛运动增强盆底肌功能，每日饮水量保持在1500-2000毫升。外出时随身携带备用衣物及清洁用品，选择坐便器如厕避免久蹲。家属需关注老人精神状态，防止电解质紊乱引发跌倒等意外。