怀孕呼吸困难怎么办

怀孕呼吸困难可通过调整姿势、吸氧治疗、补充铁剂、控制体重、监测胎动等方式缓解。怀孕呼吸困难通常由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期高血压、心肺功能代偿不足、胎儿需氧量增加等原因引起。

1、调整姿势

孕妇采取左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流供应。日常避免长时间站立或仰卧，坐立时用枕头垫高背部，睡眠时抬高床头15-30度。若突发气促可尝试双手撑膝前倾体位，帮助扩张胸腔。

2、吸氧治疗

血氧饱和度低于95%时需遵医嘱低流量吸氧，每次15-30分钟，每日不超过2次。吸氧能缓解组织缺氧状态，避免影响胎儿发育。合并妊娠期高血压或心脏病者需配备家用血氧仪动态监测。

3、补充铁剂

血红蛋白低于110g/L的贫血孕妇可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等铁剂，配合维生素C促进吸收。同时增加牛肉、鸭血、菠菜等富铁食物摄入。

4、控制体重

每周体重增长超过0.5kg会加重心肺负担，建议通过低GI饮食和孕妇瑜伽控制增重速度。每日主食不超过200g，优先选择燕麦、糙米等粗粮，避免高盐高脂饮食诱发水肿。

5、监测胎动

每日早中晚各固定1小时记录胎动次数，若12小时累计少于30次或突然减少50%以上，需立即就医排除胎儿窘迫。合并呼吸困难时应增加胎心监护频率，必要时进行生物物理评分。

孕妇日常需保持环境通风，避免接触二手烟和粉尘。适度进行散步、孕妇操等有氧运动增强心肺功能，运动时心率不超过140次/分钟。出现嘴唇发绀、意识模糊等严重缺氧表现时，应立即拨打急救电话。定期产检时需主动向医生反馈呼吸状况，妊娠晚期可提前准备便携式氧气袋以备急用。