艾灸失眠怎么回事

艾灸失眠可能与气血不足、肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺、脾胃不和等因素有关，可通过调整艾灸穴位、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下辨证施治。

1、气血不足

长期劳累或久病可能导致气血不足，表现为入睡困难、睡眠浅。艾灸关元穴、足三里穴有助于补益气血。若伴随面色苍白、乏力，可遵医嘱使用归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆等中成药调理。日常可食用红枣、桂圆等补气血食物。

2、肝郁气滞

情绪压力大易致肝气郁结，引发多梦易醒、胸闷胁痛。艾灸太冲穴、期门穴可疏肝解郁。伴有口苦咽干时，可选用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等药物。建议保持情绪舒畅，避免熬夜。

3、心脾两虚

思虑过度或饮食失调会损伤心脾，导致心悸失眠、食欲减退。艾灸内关穴、神门穴能养心安神。若存在健忘症状，可配合柏子养心丸、人参归脾丸、安神补心丸等药物治疗。日常需规律进食，避免过饱。

4、阴虚火旺

肾阴亏虚易生虚火，出现心烦失眠、潮热盗汗。艾灸三阴交穴、涌泉穴可滋阴降火。伴随耳鸣腰酸时，建议使用六味地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹等中成药。减少辛辣食物摄入，适当饮用百合莲子汤。

5、脾胃不和

饮食不节或寒湿困脾会引起胃脘不适、夜卧不安。艾灸中脘穴、脾俞穴能调和脾胃。若腹胀明显，可遵医嘱选用保和丸、香砂养胃丸、健脾丸等药物。晚餐宜清淡，避免睡前两小时进食。

艾灸后失眠需注意避免在晚上进行艾灸，选择白天阳气旺盛时施灸更佳。保持灸后保暖，饮用适量温水促进代谢。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，睡前用温水泡脚配合按摩涌泉穴。若症状持续或加重，应及时到中医科就诊，排除器质性疾病可能。饮食上减少浓茶、咖啡摄入，多食小米、香蕉等助眠食物。