男人阳痿早泄怎么治

阳痿早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及手术等方式改善。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常或药物副作用引起，早泄多与心理压力、龟头敏感度异常、前列腺炎或甲状腺疾病相关。

1、生活方式调整

规律作息与均衡饮食是基础干预措施。避免熬夜、戒烟限酒有助于改善血管功能，减少勃起障碍风险。增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果，适量补充维生素E和欧米伽3脂肪酸，可能对性功能有辅助改善作用。每周进行150分钟中等强度运动，如快走或游泳，可增强盆底肌群力量。

2、心理疏导

性治疗师指导下的认知行为疗法能缓解表现焦虑。伴侣共同参与治疗可建立良性互动模式，通过暂停挤压法等行为训练延长射精潜伏期。冥想减压训练每日15分钟，持续8周可降低交感神经兴奋性。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片适用于血管性阳痿，需在医生指导下使用。达泊西汀片作为短效选择性5羟色胺再摄取抑制剂，可延迟射精时间。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，使用前需排除过敏可能。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性血流灌注改善勃起硬度，每次使用不超过30分钟。低强度体外冲击波治疗每周2次，可能促进阴茎血管新生。生物反馈训练配合凯格尔运动，能增强射精控制能力。

5、手术治疗

阴茎血管重建术适用于特定血管病变患者，假体植入术作为终极治疗选择。选择性阴茎背神经切断术存在争议，仅推荐用于顽固性早泄且其他治疗无效者。所有手术方案需经专科医生评估适应证。

日常需保持适度性生活频率，避免过度自慰造成神经疲劳。穿着宽松内裤减少局部压迫，洗澡时避免过热刺激。建立规律的性活动日记记录勃起硬度、持续时间等参数，复诊时提供客观数据。伴侣间应避免指责性语言，共同制定阶段性改善目标。若合并高血压、糖尿病等慢性病，需优先控制基础疾病。