月经十天后出咖啡色

月经十天后出现咖啡色分泌物可能是排卵期出血或妇科疾病引起，常见原因有黄体功能不足、子宫内膜息肉、宫颈炎等，建议就医排查。

排卵期出血通常发生在月经周期第10-14天，由于雌激素水平短暂下降导致子宫内膜部分脱落，表现为少量咖啡色分泌物，持续1-3天可自行停止。黄体功能不足时黄体酮分泌减少，子宫内膜无法维持稳定状态，可能在月经后期出现不规则出血，常伴随月经周期缩短或经前点滴出血。

子宫内膜息肉突出于宫腔表面，容易造成毛细血管破裂，导致非经期褐色分泌物，可能伴有经量增多或经期延长。宫颈炎患者因宫颈组织充血水肿，接触后易发生少量渗血，分泌物多呈褐色并带有异味。子宫肌瘤尤其是黏膜下肌瘤可能影响宫腔形态，导致经后持续出血，超声检查可明确诊断。

日常需注意会阴清洁，选择透气棉质内裤并每日更换，避免使用刺激性洗液冲洗阴道。经期及异常出血期间禁止性生活，减少剧烈运动。可记录出血时间、颜色和伴随症状供医生参考，若出血持续超过1周或伴随腹痛、发热等症状应立即就诊。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血发生。