产后为什么会得抑郁症

产后抑郁症可能与遗传因素、激素水平变化、心理压力、社会支持不足、分娩并发症等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。

1、遗传因素

有家族抑郁症病史的产妇患病概率较高，可能与基因调控神经递质功能异常有关。建议家属加强陪伴观察，必要时陪同就医进行心理评估。

2、激素水平变化

分娩后雌激素和孕激素水平急剧下降，影响5-羟色胺等神经递质分泌，导致情绪调节障碍。可通过适度运动、光照疗法等非药物方式改善。

3、心理压力

角色转换困难、育儿焦虑等心理负担易诱发抑郁，常见于完美主义倾向或意外妊娠的产妇。认知行为疗法和母婴互动训练具有改善作用。

4、社会支持不足

缺乏伴侣关怀或育儿协助会加重孤立感，这种情况可表现为持续哭泣、自责等症状。建立母婴护理互助小组能有效缓解压力。

5、分娩并发症

难产、产后出血等身体创伤可能引发创伤后应激障碍，常伴随惊恐发作症状。需在医生指导下使用舍曲林片、帕罗西汀片等抗抑郁药物，配合心理咨询治疗。

产妇应保证每日7-8小时睡眠，家属需分担夜间哺乳责任；饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物；每周进行3次30分钟以上的散步或瑜伽；参加产后康复课程学习情绪管理技巧；出现持续两周以上的抑郁症状时须及时到精神心理科就诊。