便秘中医如何治疗

便秘可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节、运动疗法等方式治疗。便秘通常由胃肠积热、气机郁滞、气血不足、阴寒凝滞、脾肾阳虚等原因引起。

1、中药调理

胃肠积热型便秘可选用麻子仁丸，该方含火麻仁、苦杏仁等成分，能润肠通便。气机郁滞者适用六磨汤，含木香、乌药等理气药物。气血不足者可服用黄芪汤，含黄芪、当归等补益药材。阴寒凝滞适用大黄附子汤，脾肾阳虚者用济川煎，含肉苁蓉、牛膝等温阳药物。中药需由中医师辨证开具，不可自行配伍。

2、针灸疗法

针刺大肠俞、天枢等穴位能调节肠道蠕动，配合足三里可健脾益气。热秘加刺合谷、曲池清热，虚秘加灸关元、气海温补。耳穴贴压取大肠、直肠等反射区，每周治疗2-3次。孕妇、出血体质者慎用针灸。

3、推拿按摩

顺时针摩腹5-10分钟促进肠蠕动，点按中脘、关元等穴位各1分钟。背部膀胱经循行部位用滚法放松，重点刺激脾俞、胃俞。儿童可采用捏脊疗法，从长强穴向上提捏至大椎穴。按摩前后饮用温水效果更佳。

4、饮食调节

晨起空腹喝300毫升温蜂蜜水，日常多食黑芝麻、松子仁等润肠食材。增加芹菜、西蓝花等富含膳食纤维的蔬菜摄入，每日饮水不少于1500毫升。忌食辛辣燥热食物，阳虚者避免过量生冷水果。

5、运动疗法

八段锦中调理脾胃须单举动作可促进消化，每日练习3组。快走、慢跑等有氧运动每次30分钟，每周5次。卧床患者可做蹬自行车式腹部锻炼。运动后配合深呼吸训练调节自主神经功能。

便秘患者应养成定时排便习惯，如厕时避免久蹲用力。饮食需规律定量，晚餐不宜过饱。长期卧床者每日进行腹部顺时针按摩，配合提肛运动。保持情绪舒畅，避免忧思恼怒。若出现便血、体重下降等报警症状，须及时就医排除器质性疾病。中医治疗期间记录排便频率及粪便性状变化，便于医生调整方案。