心跳老是在100多正常吗

心跳持续在每分钟100次以上属于心动过速，可能由生理性或病理性因素引起。

健康成年人在运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后可能出现短暂心率加快，通常休息后可恢复正常。部分人群因长期压力、睡眠不足等导致交感神经持续兴奋，可能表现为静息心率偏快。妊娠期女性因血容量增加，心率比孕前提高10-20次也属常见现象。这些情况通过改善生活方式多能缓解，如保证充足睡眠、进行深呼吸训练、避免过度摄入刺激性饮品等。

持续性心动过速需警惕甲状腺功能亢进、贫血、心肌炎等疾病。甲状腺激素过量会加速心肌收缩，常伴有怕热多汗、体重下降等症状。慢性贫血患者为代偿供氧不足，心脏会通过增加搏动次数维持血液循环。心肌组织炎症可能干扰正常电传导，引发窦房结异常放电。某些药物副作用如支气管扩张剂、抗抑郁药也可能导致心率增快。若伴随胸痛、呼吸困难或晕厥，需立即排查心律失常、心力衰竭等急症。

建议日常监测晨起静息心率，避免过度劳累和情绪波动。可尝试通过瑜伽、冥想等调节自主神经功能。若调整生活方式后心率仍持续偏高，或出现伴随症状，应及时进行心电图、甲状腺功能、血常规等检查。未经医嘱切勿自行服用减慢心率药物，β受体阻滞剂等需严格评估适应证和禁忌证后使用。