两腿酸痛的病因是什么

两腿酸痛可能由运动过度、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、风湿性关节炎等原因引起。两腿酸痛通常表现为肌肉疲劳、关节僵硬、局部肿胀等症状，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、运动过度

长时间跑步或登山等剧烈运动可能导致乳酸堆积，引发双腿肌肉酸痛。运动后可能出现肌肉紧绷、按压疼痛等症状。建议停止运动后热敷腿部，配合按摩促进血液循环。若48小时内未缓解，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物镇痛。

2、缺钙

钙离子浓度不足时易引发肌肉痉挛性疼痛，常见于孕妇或中老年人。可能伴随夜间抽筋、指甲脆裂等症状。日常可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙剂，同时多晒太阳促进维生素D合成。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时会引起下肢放射性酸痛，常伴有腰部僵硬、足部麻木等症状。急性期需卧床休息，通过腰椎牵引减轻压迫。可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合塞来昔布胶囊消炎镇痛。严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积时，会出现小腿胀痛伴蚯蚓状血管凸起。长时间站立后症状加重，可能伴随皮肤色素沉着。建议穿戴医用弹力袜，避免久站久坐。可口服迈之灵片改善静脉回流，严重者需行大隐静脉高位结扎术。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应引发的关节滑膜炎可导致双膝关节对称性酸痛，晨起时关节僵硬明显。需检测类风湿因子确诊，急性期可关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液，配合服用雷公藤多苷片调节免疫。日常注意关节保暖，避免潮湿环境。

建议保持适度运动但避免突然增加强度，运动前后做好拉伸。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，骨质疏松患者每日钙摄入量应达到1000毫克。久坐人群每小时起身活动5分钟，睡眠时可用枕头垫高下肢促进静脉回流。若酸痛持续超过1周或出现关节变形、皮肤溃烂等表现，需及时到骨科或风湿免疫科就诊。