得了糖尿病后应该注意些什么呢

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能由胰岛素分泌不足或作用障碍引起。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L。可使用血糖仪进行自我监测，记录数据供医生参考。血糖波动较大时需增加监测频率，避免低血糖或高血糖的发生。

2、饮食控制

糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。每日主食摄入量控制在200-300克，优先选择糙米、燕麦等粗粮。蛋白质以鱼、瘦肉、豆制品为主，蔬菜每日不少于500克。避免食用含糖饮料、甜点等高糖食品，水果选择低糖品种并控制摄入量。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。运动前后监测血糖，随身携带糖果以防低血糖。合并心血管疾病者需在医生指导下选择适宜运动方式。

4、药物管理

遵医嘱按时服用降糖药物，常见口服药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰岛素治疗者需掌握正确注射技术，轮换注射部位。不可自行增减药量或停药，定期复诊调整治疗方案。注意药物不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠道不适。

5、并发症预防

每年进行眼底检查、肾功能检查和足部检查，早期发现糖尿病视网膜病变、肾病和神经病变。保持足部清洁干燥，避免外伤感染。控制血压低于130/80mmHg，血脂达标。戒烟限酒，保持良好心态，有助于延缓并发症发生。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。定期到医院内分泌科复查，与医生保持良好沟通。注意个人卫生，预防感染，天气变化时及时增减衣物。保持乐观心态，积极参与社交活动，必要时寻求心理支持。家属应给予患者充分理解和关爱，共同营造良好的康复环境。