安眠药哪里可以买

安眠药属于处方药，必须凭执业医师或执业助理医师开具的处方才能在正规医疗机构或药店购买。

安眠药主要用于治疗失眠症，常见的种类包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类。这类药物对中枢神经系统有抑制作用，使用不当可能导致依赖、耐药性甚至呼吸抑制等严重不良反应。购买安眠药需要提供有效身份证件，并在医师指导下使用。医师会根据患者的具体情况评估是否需要使用安眠药，并开具合适的剂量和疗程。自行购买和使用安眠药存在较大风险，可能掩盖潜在的疾病症状，延误病情诊治。

改善睡眠问题可先从调整生活方式入手，保持规律的作息时间，睡前避免饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品，营造安静舒适的睡眠环境。适当进行有氧运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。若长期存在睡眠障碍，建议及时到正规医院就诊，由专业医师评估后制定个体化治疗方案。