肩周炎很痛怎么办

肩周炎疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、封闭注射等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退变、外伤劳损、糖尿病等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾每日热敷患处15-20分钟，可促进局部血液循环。红外线照射或超短波治疗每周3次，有助于减轻炎症反应。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀明显时禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂等非甾体抗炎药。严重疼痛可短期服用盐酸曲马多片，肌肉痉挛者可配合甲钴胺片营养神经。所有药物均需在医师指导下使用，避免自行调整剂量。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日2-3组，每组10-15次。疼痛缓解期可逐步增加肩关节外展、旋转等动作幅度。锻炼时以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉造成二次损伤。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎等穴位进行针刺治疗，配合艾灸条温灸患处。推拿手法松解肩部粘连组织时，需由专业医师操作。中药熏洗可选用桂枝、红花等活血化瘀药材。

5、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔激素注射。每月不超过1次，全年不超过3次。需严格无菌操作，糖尿病患者应谨慎使用。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时保持肩部保暖。建议选择低糖饮食控制血糖，补充维生素D和钙质。疼痛持续加重或伴有关节活动明显受限时，应及时至骨科或康复科就诊评估是否需要关节镜松解手术。康复期间可配合游泳、太极拳等低冲击运动维持关节活动度。