乳腺癌放疗后的注意事项

乳腺癌放疗后需注意皮肤护理、饮食调整、定期复查、适度运动及心理疏导。放疗可能引起皮肤反应、疲劳等副作用，科学护理有助于恢复。

1、皮肤护理

放疗区域皮肤可能出现干燥、发红或脱皮，需避免抓挠摩擦。穿着宽松棉质衣物，减少刺激。清洁时使用温水轻柔冲洗，禁用肥皂或含酒精护肤品。若出现破溃渗液，可遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶或莫匹罗星软膏预防感染。外出时严格防晒，避免阳光直射。

2、饮食调整

需保证优质蛋白摄入促进组织修复，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等。增加新鲜蔬菜水果补充维生素，西蓝花、胡萝卜富含抗氧化物质。避免辛辣、腌制及高脂食物。若出现口干可少量饮用金银花露或芦根水，吞咽困难时可选择流质营养补充剂。

3、定期复查

放疗后1-3个月需复查血常规评估骨髓功能，通过乳腺超声或钼靶检查监测局部情况。长期随访需关注对侧乳腺及远处转移迹象，按医嘱进行肿瘤标志物检测。出现新发疼痛、持续咳嗽等症状应及时就诊。

4、适度运动

术后6周可开始低强度运动如散步、太极拳，逐步恢复上肢功能锻炼。避免患侧提重物或剧烈拉伸，淋巴水肿患者需穿戴压力袖套。瑜伽呼吸训练有助于改善肺功能，每周运动3-5次，每次不超过30分钟。

5、心理疏导

放疗后可能出现焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想缓解压力。加入病友互助小组分享经验，家属应给予情感支持。睡眠障碍者可尝试音乐疗法，严重时需心理科干预。保持社交活动有助于重建生活信心。

放疗后半年内避免桑拿、温泉等高温环境，禁止吸烟饮酒。注意观察腋窝及锁骨上淋巴结情况，坚持完成内分泌治疗等后续方案。每日记录体温及不适症状，建立健康档案便于复诊参考。保持规律作息，逐步恢复工作强度，必要时咨询康复科制定个性化恢复计划。