平躺在床上腰疼，稍微拱起来就好一些

一般情况下，平躺在床上腰疼，稍微拱起来就好一些，可能是床垫不合适、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等因素导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：

1.床垫不合适：如果睡觉的床垫太软，人们躺下的时候，脊柱会过度弯曲，承受的压力也会增大，从而引起腰背酸痛的症状，起身后疼痛会逐渐缓解。此时不需要特殊治疗，建议更换合适的床垫，可以热敷腰背，缓解疼痛。

2.腰肌劳损：考虑与长期负重、坐姿不良等因素有关，可引起腰部血液循环障碍，出现酸痛、酸胀等症状，躺下时局部血液循环不佳，痛感较为明显，拉伸一下能改善。患者可在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、碳酸钙片等药物进行治疗。

3.腰背肌筋膜炎：可能是寒湿、受凉等因素导致的，腰背部会出现无菌性炎症，可表现为疼痛、僵硬等症状，活动后好转。患者可在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖片、骨康胶囊等药物进行治疗。

除以上常见的原因外，还可能是其他疾病导致的，比如腰椎间盘突出症，建议及时就医诊断。