血压115/65正常吗

血压115/65毫米汞柱对于大多数成年人而言属于正常血压范围。

血压115/65毫米汞柱的收缩压和舒张压数值均在理想范围内。这种血压水平通常表明心血管系统功能良好，血管弹性尚可，心脏负荷相对较轻。维持此类血压有助于降低未来发生心脑血管事件的风险，例如脑卒中或心肌梗死。对于没有其他基础疾病的个体，此数值是健康的标志。

血压115/65毫米汞柱虽然整体正常，但对于部分特定人群可能需要更多关注。例如，一些高血压患者在接受降压药物治疗后，血压可能降至该水平，此时需确保没有出现低血压的相关不适症状，如头晕、乏力等。对于长期血压偏低或体质虚弱的个体，此数值也可能接近其日常基线，需结合个人感受综合判断。

建议定期监测血压，了解自身血压的长期波动规律。保持均衡饮食，限制钠盐摄入，增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入。进行规律的中等强度有氧运动，如快走、游泳，每周坚持数次。保持健康体重，避免吸烟和过量饮酒，学会管理压力，保证充足的睡眠。若血压出现持续异常波动或伴有不适症状，应及时就医咨询。