来例假小腹坠胀是什么引起的

例假一般是指月经，小腹一般是指腹部。月经期间腹部坠胀的原因，需根据具体情况判断，可能是生理变化、受凉、饮食不当、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。

1、生理变化：月经期间，子宫一般会通过收缩来排出经血，这种自然的生理过程可能会引起腹部坠胀感。月经期间盆腔一般会处于充血状态，盆腔充血可能会对周围的组织和器官产生一定的压力，从而引发腹部坠胀感。一般属于正常的生理反应，无须特殊治疗。

2、受凉：女性在月经期间身体相对虚弱，如果此时腹部受凉，寒气可能侵入子宫，导致子宫收缩异常，血液循环不畅，进而引起腹部坠胀、疼痛等症状。建议注意保暖，增添衣物。

3、饮食不当：如果食用了辛辣、油腻、刺激性食物，如小米辣、炸鸡、生姜等，或者饮用咖啡、酒精等饮料，可能会刺激胃肠道，导致腹部坠胀。建议饮食以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜等。

4、子宫内膜异位症：月经期间异位的子宫内膜组织，一般会出血和脱落，引起炎症反应和疼痛。如果异位的子宫内膜组织靠近盆腔的神经和血管，就可能导致小腹坠胀感，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、达那唑胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物。

5、盆腔炎：月经期间的女性，由于身体免疫力下降，盆腔炎可能会加重，炎症刺激会导致小腹坠胀、疼痛、发热等症状。建议遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、妇炎康片、阿莫西林胶囊等药物。

平时注意腹部保暖，避免受凉，并且适当运动身体，促进血液循环，如散步、练瑜伽等。如有不适，应及时就医。