孕妇正常血压是多少怎么测量

孕妇正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，测量时需选择安静环境、使用合格血压计并规范操作。

孕妇血压测量需在静息状态下进行，测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。选择上臂式电子血压计或经认证的水银血压计，袖带宽度需覆盖上臂周长的三分之二。测量时取坐位，背部挺直，双脚平放，裸露上臂并置于心脏水平。首次测量应记录双上肢血压，后续以较高一侧为准。每次测量间隔1-2分钟，重复两次取平均值。妊娠期血压监测需注意晨起后和睡前两个时段，发现血压超过140/90毫米汞柱或较基础值升高明显时，应及时就医评估。

妊娠期血压异常可能增加子痫前期风险，建议孕妇每周至少测量两次血压并记录。日常需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。避免长时间站立或仰卧，侧卧位休息有助于改善胎盘血流。出现持续性头痛、视物模糊或下肢水肿加重时，须立即就医。血压监测记录应包括测量时间、数值和伴随症状，产检时提供给医生参考。