得了高血压能活多久

高血压患者通过规范治疗和生活方式管理，通常可以长期存活，预期寿命接近健康人群。高血压本身不会直接影响寿命，但未控制的高血压可能导致心脑血管并发症。

高血压患者若能长期保持血压达标，定期监测并遵医嘱调整用药，同时改善饮食结构、控制钠盐摄入、适度运动、维持健康体重，其生存期与常人无明显差异。早期诊断和规范治疗可显著降低脑卒中、心肌梗死等严重并发症的发生概率。多数患者通过服用降压药物如氨氯地平片、缬沙坦胶囊、美托洛尔缓释片等，配合低脂高纤维饮食，能将血压稳定在安全范围。

若高血压合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，或已出现肾功能损伤、左心室肥厚等靶器官损害，则需更严格的血压管理。这类患者需每1-3个月复查血压及并发症指标，必要时联合使用2-3类降压药物。突发血压剧烈波动或出现头痛、视物模糊等症状时，应立即就医。

建议高血压患者每日测量血压并记录，避免情绪激动和过度劳累，限制每日钠盐摄入不超过5克。戒烟限酒，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。保持规律作息和乐观心态，有助于长期维持血压稳定。