肚子疼腹胀是什么原因

肚子疼腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起。

一、饮食不当

饮食不当是引起肚子疼腹胀的常见原因。短时间内大量进食产气食物如豆制品或红薯，暴饮暴食导致胃肠负担加重，摄入过多生冷辛辣食物刺激胃肠黏膜，都可能引发腹部胀痛。这类情况通常伴随打嗝、食欲下降等表现。改善需调整饮食结构，采用少食多餐方式，避免摄入已知易致胀气的食物。

二、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱多与精神压力、作息不规律有关。长期焦虑紧张会影响植物神经功能，导致胃肠蠕动异常，食物滞留时间延长产生过多气体。患者常感觉腹部隐痛伴随腹胀，症状时轻时重。日常需保持规律作息，进行适度散步等缓和运动，必要时可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节胃肠动力。

三、肠道菌群失调

肠道菌群失调通常因长期使用抗生素或饮食结构单一导致。有害菌增多会加剧食物发酵产气过程，引起腹部持续性胀痛。典型表现包括排气增多、肠鸣音活跃。治疗可补充益生菌制剂如地衣芽孢杆菌活菌颗粒、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊，同时增加酸奶、发酵食品等富含益生菌食物的摄入。

四、肠易激综合征

肠易激综合征属于功能性肠病，发病与内脏高敏感性、脑肠轴调节异常密切相关。患者会出现腹痛腹胀与排便习惯改变，症状常在排便后缓解。该病可能伴随黏液便、排便不尽感。治疗需结合饮食调整，避免高FODMAP食物，并可遵医嘱使用匹维溴铵片、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物缓解症状。

五、慢性胃炎

慢性胃炎多由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药引起。胃黏膜慢性炎症会影响消化功能，导致食物消化不良产生气体。患者常有上腹部隐痛、饱胀感，可能伴随反酸、恶心等表现。治疗需根除幽门螺杆菌，可使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物组合治疗。

出现肚子疼腹胀症状时，建议记录日常饮食与症状变化规律，避免自行用药掩盖病情。保持饮食清淡易消化，减少油炸、高脂食物摄入，适当增加温水摄入促进肠道蠕动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行胃镜、腹部超声等检查明确诊断。日常生活中应注意保持心情愉悦，避免过度焦虑，建立规律的进食习惯，进食时细嚼慢咽以减少空气吞咽。适当进行腹部顺时针按摩也有助于促进气体排出，但注意力度轻柔避免加重不适。