怀孕多少周入盆是正常的

怀孕32-36周入盆属于正常现象，初产妇多在36周左右入盆，经产妇可能更晚或临产时才入盆。

入盆是指胎儿头部进入骨盆入口的过程，是分娩准备的重要标志。初产妇通常在孕36周开始入盆，部分可能提前至32周或延后至38周。经产妇因骨盆肌肉松弛，胎儿入盆较晚，部分在临产前才完成。入盆时间受胎儿大小、胎位、骨盆形态及腹肌张力等因素影响。胎儿偏小或骨盆较宽可能提前入盆，臀位或横位胎儿则无法自然入盆。腹直肌分离或多次妊娠的孕妇因腹壁松弛，入盆时间延迟。医生可通过触诊或超声评估入盆情况，初产妇入盆后2-4周可能发动宫缩，经产妇入盆与分娩间隔更短。

孕妇可通过适度散步、骨盆摇摆运动促进胎儿入盆，避免久坐或穿高跟鞋。建议每周产检监测胎位变化，若38周仍未入盆需排除头盆不称。注意观察宫缩频率与见红等临产征兆，出现规律腹痛或破水应立即就医。保持均衡饮食控制胎儿体重，补充钙质增强骨盆韧带弹性，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血。