胫腓骨是脚的哪个位置

胫腓骨是人体下肢的两根长骨，位于小腿部位，不属于脚的组成部分。

胫骨是小腿内侧的承重骨，上端与股骨构成膝关节，下端与距骨构成踝关节。腓骨位于小腿外侧，较细长，上端与胫骨相连，下端延伸至外踝。胫骨和腓骨通过骨间膜连接，共同构成小腿的骨性支架。胫骨承担了人体大部分体重，腓骨主要起辅助支撑和肌肉附着作用。踝关节由胫骨下端、腓骨下端和距骨共同构成，是连接小腿与足部的关键结构。

日常活动中应注意保护小腿和踝关节，避免剧烈运动导致的胫腓骨骨折。选择合适高度的鞋跟可减轻踝关节压力，运动前充分热身有助于预防运动损伤。均衡摄入含钙食物如牛奶、豆制品，配合适度晒太阳可促进骨骼健康。出现小腿持续疼痛或踝关节肿胀时，应及时就医排除骨折或韧带损伤可能。老年人需特别注意防跌倒，必要时使用辅助行走工具。