治疗肩周炎有什么好的办法

治疗肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗、关节腔注射等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、长期劳损、外伤、糖尿病、甲状腺疾病等因素引起，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷肩部15-20分钟，可促进局部血液循环。红外线照射、超声波治疗等物理疗法能减轻炎症反应。热疗后配合肩部按摩效果更佳，注意避免烫伤皮肤。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。急性期可短期使用醋酸泼尼松龙片控制炎症。外用氟比洛芬凝胶贴膏或吲哚美辛巴布膏局部镇痛，注意胃肠不适等副作用。

3、功能锻炼

爬墙运动：面对墙壁手指交替上爬至最高点保持10秒。钟摆运动：弯腰90度患肢自然下垂画圈。毛巾拉伸：双手背后握毛巾上下拉动。每日3组每组10-15次，循序渐进增加幅度。

4、封闭治疗

对于顽固性疼痛点，医生可能采用利多卡因注射液配合复方倍他米松注射液进行局部封闭。该治疗需严格无菌操作，每月不超过3次，糖尿病患者需谨慎使用。

5、关节腔注射

关节腔注射玻璃酸钠可改善肩关节润滑功能，通常每周1次连续3-5周。严重粘连者可考虑麻醉下手法松解，术后需立即开始康复训练防止再粘连。

日常应避免提重物及过度使用患肢，睡眠时勿压患侧。建议摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼肉，有助于软组织修复。坚持做肩部保健操，注意保暖防寒，空调房内可佩戴护肩。若保守治疗3个月无效或出现肌肉萎缩，需考虑关节镜微创手术松解粘连。