脊椎歪了是什么原因

脊椎歪斜可能由不良姿势、外伤、先天畸形、退行性病变或肌肉失衡等原因引起，通常表现为背部疼痛、活动受限或体态异常等症状。

1、不良姿势

长期伏案工作、低头使用手机或坐姿不正会导致脊椎受力不均，逐渐形成结构性偏斜。这类情况需通过调整桌椅高度、使用腰靠垫、定时起身活动等方式改善，必要时可配合物理治疗矫正。

2、外伤

车祸、跌落等外力冲击可能造成椎体骨折或韧带损伤，导致脊椎稳定性破坏。急性期需固定制动，后期通过康复训练恢复肌肉支撑力，严重者需行椎弓根螺钉内固定术等手术治疗。

3、先天畸形

半椎体畸形、脊柱裂等发育异常会直接导致脊椎排列异常。轻度可通过支具矫正，重度需行半椎体切除术等手术干预，需定期影像学评估进展。

4、退行性病变

椎间盘突出、骨质增生等退行性改变会迫使脊椎代偿性侧弯。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，配合牵引治疗减轻压迫。

5、肌肉失衡

脊柱侧凸患者常伴随背肌力量不对称，可通过游泳、吊单杠等对称性运动改善，严重者需佩戴波士顿支具或接受椎体融合术。

日常应避免单侧背包、翘二郎腿等习惯，睡硬板床并选择高度适宜的枕头，办公时保持显示器与视线平齐。每周进行3-5次核心肌群训练如平板支撑，疼痛发作时可局部热敷，若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。