骨质疏松疼的难以忍受，怎么办

骨质疏松疼痛难以忍受可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质疏松通常由钙质流失、维生素D缺乏、内分泌紊乱、长期使用糖皮质激素、遗传等因素引起。

1、生活方式调整

增加富含钙质的食物摄入如牛奶、豆制品、西蓝花等，每日保证适量日照促进维生素D合成。避免吸烟饮酒及过量饮用咖啡，减少钠盐摄入以降低钙流失。建议进行低强度负重运动如散步、太极拳，每周3-5次，每次30分钟，需注意防跌倒。

2、物理治疗

采用局部热敷或经皮神经电刺激缓解疼痛，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。超短波治疗可改善局部血液循环，需由专业康复师操作。水中运动能减轻关节负担，水温建议维持在28-32摄氏度。

3、药物治疗

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片可抑制破骨细胞活性，需空腹服用并保持直立30分钟。降钙素鼻喷剂如鲑降钙素鼻喷剂能快速缓解骨痛，可能出现鼻腔刺激感。选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬片适用于绝经后女性，需监测血栓风险。

4、手术治疗

椎体成形术适用于严重椎体压缩骨折，通过骨水泥注入稳定椎体。髓内钉固定术用于股骨颈骨折，术后需配合抗骨质疏松治疗。手术适应证需由骨科医师评估，术后仍需长期药物干预。

5、中医调理

服用骨碎补、杜仲等补肾壮骨中药，可选用仙灵骨葆胶囊等中成药。艾灸肾俞、命门等穴位，每周2-3次，每次15分钟。中药熏蒸采用透骨草、红花等药材，温度控制在50摄氏度以下。

日常需保持均衡饮食，每日钙摄入量建议800-1200毫克，维生素D补充400-800国际单位。建议使用防滑垫、扶手等居家防护设施，定期进行骨密度检测。疼痛持续加重或出现骨折时需立即就医，避免自行调整药物剂量。长期卧床患者应每2小时翻身一次，预防压疮和坠积性肺炎。