膝盖肌肉酸疼怎么回事

膝盖肌肉酸疼可能由运动损伤、肌肉劳损、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉拉伤，表现为局部酸痛伴活动受限。急性期应立即停止运动并用冰袋冷敷15-20分钟，重复进行可减轻肿胀。若48小时后仍有疼痛，可改用热敷促进血液循环。

2、肌肉劳损

长期负重或重复性动作会造成股四头肌等膝关节周围肌肉疲劳性损伤，特点是酸胀感在夜间加重。建议使用泡沫轴放松肌肉，配合低强度拉伸运动，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

3、骨关节炎

中老年患者关节软骨退化可能引发膝盖周围牵涉性肌肉酸痛，晨起僵硬感明显。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，疼痛发作时使用塞来昔布胶囊控制炎症。体重超标者需减轻膝关节负荷。

4、滑膜炎

膝关节滑膜增生会导致积液刺激周围肌肉产生放射痛，常伴关节肿胀发热。确诊后需限制活动，医生可能建议关节腔注射复方倍他米松注射液，配合超短波理疗促进炎症吸收。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发膝关节急性炎症时，周围肌肉会出现剧烈酸痛伴皮肤发红。急性期需服用秋水仙碱片抑制炎症，日常需严格控制高嘌呤饮食，定期监测血尿酸水平。

日常应注意膝关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负担，运动前做好充分热身。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动强化股四头肌，运动后及时进行腿部肌肉放松。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、异常响声等症状，须及时至骨科或风湿免疫科就诊。