如何在手机上测心率

通过手机摄像头和闪光灯配合专用应用程序可测量心率，常用方法有指尖光电法、面部血流分析法等。

指尖光电法需将手指覆盖手机摄像头和闪光灯，通过检测毛细血管搏动引起的透光率变化计算心率。部分应用程序会要求保持静止15-30秒，期间避免说话或移动。面部血流分析法则需将面部正对前置摄像头，算法通过分析皮肤细微颜色变化捕捉脉搏波信号。这两种方式均基于光电容积描记技术原理，测量误差通常在5-10次/分钟范围内。测量时应保持环境光线稳定，避免强光直射或剧烈运动后立即检测。部分健康类手机内置应用或第三方软件如心率检测专业版、Cardiio等均支持该功能。

手机测心率适合日常健康监测，但不可替代医疗级设备。测量前应清洁摄像头区域，保持手指干燥或面部无遮挡。若发现持续异常心率或伴随胸闷头晕等症状，建议使用医用脉搏血氧仪复核或及时就医。长期监测建议选择通过FDA或CE认证的应用程序，并定期与专业设备比对校准。日常注意避免过度依赖手机检测结果，规律作息和适度运动对维持正常心率更为重要。