肌腱炎是怎么引起的

肌腱炎可能由运动损伤、慢性劳损、姿势不良、感染因素、代谢性疾病等原因引起。肌腱炎是肌腱组织的炎症反应，通常表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。

1、运动损伤

突然增加运动强度或重复进行高强度动作可能导致肌腱微损伤。常见于网球肘、跟腱炎等，多伴随发力时刺痛感。急性期需停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物缓解症状。

2、慢性劳损

长期重复单一动作会使肌腱持续承受机械应力。键盘操作者易发腕部腱鞘炎，表现为晨僵和弹响指。建议调整工作姿势，使用护具分担压力，必要时采用超声波治疗促进修复。

3、姿势不良

身体力线异常会改变肌腱受力方式。如圆肩姿势易引发肩袖肌腱炎，出现抬臂疼痛。需通过物理治疗纠正体态，配合牵拉训练增强肌肉平衡性，严重时需注射糖皮质激素。

4、感染因素

细菌经血流播散可能引发感染性肌腱炎，常见于免疫低下人群。除红肿热痛外还可能伴有发热，需及时使用注射用头孢曲松钠等抗生素治疗，必要时手术引流脓液。

5、代谢性疾病

糖尿病、痛风等疾病会影响肌腱营养供应。这类患者易发生钙化性肌腱炎，X线可见肌腱内钙盐沉积。需控制原发病，联合使用塞来昔布胶囊等抗炎药物改善症状。

预防肌腱炎需注意运动前充分热身，避免突然增加负荷。工作中定时变换姿势，使用人体工学设备。日常可进行离心训练增强肌腱韧性，如缓慢下放哑铃锻炼跟腱。出现持续疼痛超过两周或影响关节活动时，应及时就诊康复科或骨科，通过肌骨超声明确损伤程度。恢复期可尝试冷热交替敷贴，水温差异控制在20摄氏度内以避免刺激。